Richtig Zähneputzen

Gründliches Zähneputzen ist die wirksamste und günstigste Vorsorge, die es gibt. Entscheidend ist dabei weniger der Druck als die Systematik: Wer immer nach demselben Muster vorgeht, vergisst keine Stelle.

Die Grundlagen

• Zweimal täglich putzen, jeweils etwa zwei bis drei Minuten.
• Systematisch vorgehen: erst alle Außenflächen, dann alle Innenflächen, zum Schluss die Kauflächen – immer in derselben Reihenfolge.
• Sanft arbeiten: Die Bürste vom Zahnfleisch zum Zahn führen (Rot nach Weiß), mit leichten rüttelnden Bewegungen. Starkes Schrubben schadet Zahnfleisch und Zahnhälsen.
• Fluoridhaltige Zahnpasta verwenden – sie härtet den Zahnschmelz.
• Bürste wechseln: alle acht bis zwölf Wochen, spätestens wenn die Borsten abstehen.

Die Zahnzwischenräume nicht vergessen

Etwa ein Drittel der Zahnoberfläche liegt zwischen den Zähnen – dort entsteht Karies besonders häufig, und dorthin kommt keine Zahnbürste. Verwenden Sie deshalb einmal täglich Zahnseide oder, besser noch, Interdentalbürsten in der für Sie passenden Größe. Welche Größe das ist, zeigen wir Ihnen gerne in der Praxis.

Häufige Fehler

• Direkt nach dem Genuss von Saurem (Obst, Saft, Wein) putzen – warten Sie besser 30 Minuten.
• Zu viel Druck und harte Borsten.
• Immer an derselben Stelle beginnen und am Ende nachlassen – wechseln Sie den Startpunkt.
• Mund kräftig ausspülen: Besser nur ausspucken, damit das Fluorid wirken kann.

Und trotzdem zur Prophylaxe

Auch bei bester häuslicher Pflege bleiben Beläge an schwer erreichbaren Stellen zurück. Die professionelle Zahnreinigung entfernt sie und ergänzt Ihre tägliche Routine. Mehr zur individuellen Prophylaxe.